这周公司出了很多事故，一开始读到新闻以为公司要倒闭了，再深入了解一下其实也还好。总而言之，要淡定，同时也别把公司太当回事，打份工而已。 这周跑了个Snow lake，无负重，路也比较简单，遇到的人挺多。遗憾的是有山火导致这两天天气很差，美丽的湖景也被蒙上了灰。 Beef 前段时间一直在首页收到他的推荐，最近终于找时间来看了。看了一两集，无论是调色，剧情还是演员都让我非常喜欢。 片头就出现了A24，一查发现是之前瞬息全宇宙的出品商，才发现又是亚裔的题材。尽管它依旧讲述了亚裔的家庭伤痕，如果把人物换成别的族裔，似乎也没什么违和感，是一部剧情跌宕起伏的发疯片，最后的螺旋下降不断刺激着大脑，让我忍不住想点下一集。 路怒的人最后和解了，原因在于他们看到了彼此的过去，看到了亚裔特有的压抑自己，内敛的人爆发起来是很可怕的，人就像高压锅，总得有泄压的时候。 Depp vs Heard 感叹做纪录片真容易，全部都是拿庭审直播和网红视频剪辑的，穿插了几个黑底白字做一些补充。 纪录片试图从中立视角出发讲述这个案子，两边都有黑料，同时也揭示了社交媒体在这次官司中的疯狂。真相到最后已经不重要了，如何吸引聚光灯，如何引导舆论变成了主要焦点，这似乎也是这个判决的目的，司法正义不再重要，重要的是舆论如何想，Depp能够重新开始只要公众舆论觉得他无罪。 跑步 从两周前就开始跑步了，很长时间没跑了，很大一部分原因是自己害怕自己跑不动。神奇的时事把配速降到7.1或7.2的时候并没有出现恐怖的岔气，有一种能够一直跑下去的感觉，于是乎不再追求速度而是耐力，偶尔稳定跑个半小时，最后五分钟用8.0冲刺一下，觉得状态非常好。今天因为没有力量训练还试着冲了一下45分钟，觉得自己跑个十公里完全没有问题，甚至能跑进五十分。 于 Issaquah 

礼拜六晚上熬夜去看了流星雨，倒没有看到想象中那么多到像雨。尽管不是很多，我还是如愿看到了流星，随行的朋友还有玩相机的，这才知道银河还挺好拍的。 Granite Mountain  山如其名，石头还挺多的。爬到后半段，我们就走出树林了，路上只有野花野草和乱石堆。陡然觉得自己在Rainier，但一抬头发现，它就矗立在南边，天气很好，能更清晰地看到它的轮廓。 山顶有个瞭望台，让我想到了之前玩的游戏Firewatch 。可惜锁上了，不能上去参观和拍照，但在它底下也拍到了不错的照片。 这条山路觉得比mailbox轻松一点，说起来这次也是第一次尝试新鞋子走山路，觉得有些地方有点疼，还需要适应。 始于极限 花了很久看完这本书，倒不是书的内容不好看，只是最近看书的频率变少了，碎片化的时间越来越少。 以书信形式，每个来往都围绕一个主题对女性的困境进行了探讨。比厌女有意思一点的就是，加入了另一个作者的切身经历，这些实践使得一些观点更加真实和残酷了。例如女性对于男凝的恐惧，以及女性在社会关系中的第二性，鹈鹕灌顶。 读完之后，就会思考女性在这个社会的困境如何才能渐渐消失呢？思维的镣铐我认为是很难脱去的，惯性一旦被注入，就跟伤痕一样会永远留在那个人群的心理。最好的可能就是持续发声，让源源不断的下一代听到，觉醒，这个社会就会被潜移默化地改变了吧。可是种族歧视问题比这早很多，但现在的情况也并没有很好。可能是人们太悲观了，不过这也是好事，唯有持续看到崎岖，你才会想去超越它。 于 Issaquah

期盼已久的p64终于来了，摸上去手感真的很不错，它运作起来真的非常安静。 Camp Muir 周五晚上到了Mount Rainier，进来的时候太晚了，检票的人都下班了。欣赏完落日下的Rainier 后，就跑到Paradise 车中泊了。按理来说这个停车场是不能过夜的，但似乎只有这里的厕所有灯，而且这停车场里几乎也快停满了，很多人都车里睡觉。车中泊经验不足，第二天早上出发忘记关灯，结果电瓶没电了，幸好有碰到热心皮卡大哥给我们jump start，不然就困在山上了。 整个旅程爬升1422m，其中后半段都在冰川上行走，这次带了crampon，说实话可能也不需要，看到很多人只穿个运动鞋就上来了。上山的时候风雨交加，再加上第一次上冰原，心理觉得害怕，但下山的时候觉得坡一点也不急，而且摔在地上也不疼。 登顶后看到的是另一片冰川，有人在上面搭帐篷，一望无际的雪原令人敬畏。我们没什么心情拍照，最后冲顶的风雨实在是太大了，衣服全湿手套全湿，只想躲进山小屋休息。山小屋里客满了，似乎有一队人准备第二天登顶。 简单休整一下下出发天气竟然开朗了，下山的时候还放晴了。下山容易很多，而且心理上克服了对冰雪的恐惧，几乎是很快的滑行下山，最后也尝试了glissading，比想象中要安全，因为摩擦力还挺大的，最后总能停下来，毕竟是前人铺的路，尽管如此，下次还是要带上冰稿，以防万一。Glissading真的挺节约时间，上去花了七个小时，下去只花了五个小时。 本次登山收获的教训: 1.尽量轻量化，没有必要带两双登山鞋，一双就够了。 2.餐具不能忘，这次因为没有带餐具所以跑到山顶也没有做饭吃。 3.去国家公园一定要带Jump Starter，一定要确保它充满电了，不然如果在荒郊野岭，真的很危险。 4.零食多样化，这次零食带少了，最后吃了两块巨咸的陈年牛肉干把自己弄懵了，回去的车途上还🤮。 5.第二天竟然累出了疱疹，看来以后上山得带着药膏了，单纯的赖氨酸压不住他了。 6.赶紧换车。

Mailbox Trail 这周难度增加了挺多，比起之前的路，这个trail的上山道很多都分不清路在哪里。哪怕我之前去过一次，我还是走错了很多路，最后的坡真的非常陡，下来的时候摔了一下，我的鞋真的很滑。 最后和nana 一起完赛还是很开心，她进步得很多，遥想去年还和她说你应该上不来，现今负重15公斤还登顶了。我觉得她应该是有史以来第一个在mailbox 前吃生煎包的人。 Barbie 去年看到预告定妆照以为是什么童年怀旧向电影，没想到猜到了受众，但没想到它想讲的更多，是一部很棒的女性主义的电影。很多观点和冲突都用对话解决了，看起来非常荒诞，甚至第一时间觉得是敷衍的，不够高级的。但后来听到一个影评人的观点，不能忘了这是芭比的世界，也就是说直白的表达是正常的，因为玩玩具的时候就是靠嘴巴来推动情节的啊，我一下子就和解了。 当然也有一些不合理的地方，比如公司是个现实公司但还是有着童话世界的感觉，有点不一致。 之前还看到一个传言，片中有个和老奶奶坐在板凳上的情节本来要被高层删除掉的，他们认为没有意义。导演力排众议留了下来，觉得这是这部电影的意义，我作为观众，我相信很多观众也觉得这个情节很棒，让每个人能如此自信地说出我很美的社会很理想。这真是对父权和资本主义的最大的讽刺。 Ted Lasso 即便知道它是一个俗套鸡血故事，但我还是被激动到了。看完了一季，结局令我出乎意料，并不是理想中的上扬结局，但这也符合现实，最重要的是无论如何都要believe。 到了这个年纪，我自认为自己成熟，看了很多现实作品，开始变得世故和愤世嫉俗，这一切更像是自己为了脆弱内核造就的硬壳。内心依旧脆弱，经不起大风大浪。总而言之，我需要一份新鲜的心灵鸡汤给我打打鸡血。 于 Issaquah 

这周开始刷题，虽然没有很生疏，但是还是很厌恶这种八股文，于是乎也开始怀疑这个职业。 这周发现咖啡放在雪克杯里来冰镇很不错，缺点就是会被稀释很多。于是乎想用冰铁球来替代，结果试了两次雪克杯都扣不紧，应该是温度不够低，不锈钢铁球只有两个，还是不太行。 这周淘宝也到货了，来了很多新器具。萃茶手柄还挺厉害的，做出来的茶真的会不一样，第一次看到茶液带沫。 Mount Si Mount Si比poo poo point 高了一倍，整个路程也变长了，是一个不错的训练路线。 上个月来的时候云雾缭绕，什么都看不见，这次算是看到全貌了。往南能看到Rainier，往东能看到Seattle和Bellevue，这风景真的还挺赞的。 于 Issaquah 

新墨西哥的旅行计划基本敲定了，今年的旅游还挺完满的。 工作 最近是觉得越来越没意思了，多了很多ops的工作，跟manager扯皮觉得他开始显露獠牙？总觉得跟他混并不能有什么好的发展，甚至可能都有被pip的风险，想离开的愿望又增强了。 不想焦虑，但我一直在焦虑，它就像一个黑洞，拖拽着我往里面去。另一方面自己也告诉自己这一切都没啥意义，落下了几年，少了一些💰真的没什么，自己不要太贪心。 Poo Poo Point负重训练 本周冲了一下poo poo point，走了一个moderate 的道路，负重了15kg左右的东西，因为水有所消耗，下山还少了2kg。 对体能没什么太大的问题，唯一的问题就是一天下来，腰附近的勒痕很痒，还破了些地方，摸到就刺痛。其实我也不知道我背的对不对，至少当时是没有什么不适的，但错误的背法会不会慢慢累积伤痛呢？到时候也来不及纠正了吧。 消失的她 套路很明显，细节不完善，最后打了三星，如果放在几年前类似的剧情没有这么多的话，应该会有更好的分数。 看到有人喷最后男主因为得知妻子怀孕才变得非常悔恨，从而引申出的直男讨论着实令我惊讶。我记得当时我的猜想是他应该是因为一尸两命而感到崩溃，因为之前他也频频过度情绪化，这并不代表他悔改了或者是更深层次的悲伤。但更深一步从女性角度来讲，这确实会引起一些不适，哪怕整个故事讲述的是女性的复仇，最后却以小孩收尾，应该有别的更好的选择，这个信物应该很好在电影前半部分穿插进去吧。 说到这里就回想起电影回顾他们的恋爱，剧情还是挺架空的，这似乎就是这类电影的毛病，有一个很有意思的框架，但一些细节就不去完满就显得它更像是一个游戏而不是一个故事。 于 Issaquah 

最近心情时不时低落，能感觉到焦虑，整个人松弛不下来，但相比之前找工作那段时间相比还好，想来也正常，比那个时候还是稳定多了。 装修 贴完最后的金属条，整个房屋的地板项目算是终于做完了。不过严格来说还有几处的缝没有补上，但在外人看来已经没有瑕疵了。周六的工作就是把洗衣机下的地板贴纸换了，美中不足的是在搬烘干机的时候把新的贴纸弄坏了，直接扯出了一个大洞。为了不把所有的工作再做一遍：搬出洗衣机和烘干机，撬掉踢脚线，拆掉旧贴纸…..，最后决定还是随便补一下，然后把烘干机盖在上面挡住了这个裂纹。这样一来原本把烘干机叠起来的计划也被取消了。 总之全部完工了还是很开心的，晚上去了Bellevue吃了个好的。 运动 既然决定要登山了，就要开始加强锻炼了，想来自己很久没有跑步了，心肺功能肯定下降的很多。这周开始增加爬楼机的频率，有时候也会拔高时长和强度，目的就是push自己，有氧方面最近一年确实下降听多了。 周日因为羽毛球强度不够，回家做了一把HIIT，跟着Fitness+一起做的，把我累惨了。 运动后的多巴胺真的很不错。 于 Issaquah

习惯性标题打了六月，但实际上已经到七月了。 Shameless 实在是太刺激了，什么狗血都有，生活都没这么刺激。 工作 压力 公司上半年来频频出现坏消息，这周的消息出来影响最大，那就是要关闭西雅图办公室了。一方面是工作空间没有了，没有吃的喝的。另一方面感觉是一个走下坡路的强烈信号，如果不是为了缩小规模，为什么要关闭办公室呢？明明有很多别的方法的，感觉是个不妙的兆头。 于是乎这周就开始了面试准备，下单了书，开始深入学习机器学习，果断时间可以开会员准备刷题了。保守估计有一年的时间可以做准备。 登山 朋友说要去登Mt Adams，二话不说就答应了，感觉自己跃跃欲试，想来当初自己锻炼身体，练习长跑就是为了登山来着，这下可算让我等到机会了。 这周末一直泡在REI，已经花了三四千买各种装备了，大头例如帐篷背包鞋子之类的已经买好，剩下的还有一些零零碎碎的东西要买，比如衣服裤子之类的东西。 羽球 觉得自己最近打得不好，看被拍的视频觉得自己击球点很低。 于 Issaquah 

快递到了，陶瓷的豆碗和玻璃杯都没有碎，觉得很不错，下次可以常拼，淘宝买实在是太便宜了。 这手磨用的真的非常折磨，撇开手磨必须人工的缺点以外，随着豆子种类的增多，刻度成了很大的问题，这个手磨真的很难记，我根本记不住每个豆子应该要转几下。这样一来每次都是往左往右猜格数，导致之前成功过的豆子，切换一下后就会萃取失败。 厌女 读完了这本女性主义的启蒙读物，这本书从文艺作品出发，再到作者的个人经历，它很成功地把日本社会的厌女解构并加以批判。 很多地方我很有共鸣，特别是女性讨厌女性，究其原因还是男权社会已经把女性分类成贤妻良母和低贱妓女，并把这个价值观输出给位于弱势地位的女性。可悲的是很多时候这种价值观是都是从女性那里继承的，生生不息，这也是为什么作者非常地悲观得说看不到超越厌女的方法，原因在于你我都被这个男权社会深深影响。我觉得说的很对，当一个思想已经植根于人的底层逻辑，这是很难察觉的，因为是直觉，所以人们会不假思索的做出判断，然而这些判断很有可能就是厌女的。 即便如此，我们还是要喊出来，星星之火可以燎原，自由和平等是植根于人本性的，只有让绝大多人听到，记住，传承，这个社会才会前进吧。 开始看下一本书，始于极限。 电视剧 最近狂看黑镜和shameless，把游戏给荒废了。 黑镜还挺正派的，大都是架空未来世界出发，讲述的都是对科技进步的反思，可以说是一些很宏大的社会话题。 Shameless 则完全相反了，讲的就是一个Chicago底层家庭的故事，但是它非常巧妙地探讨和讽刺了很多美国社会问题，同性，贫富差异，政府系统等等。这是一部很好的学习美国社会问题的剧，当然也是学习美国口语的很好材料，脏话速成。大学的时候其实看过，但不记得看到哪了，这次在疯狂补课，它已经完结，希望下个月能看完。 于 Issaquah 

这周背有点疼，似乎就是打球太用力的结果，看来自己要学会控制力量。 咖啡机 玩了一周的新咖啡机，在用了手磨之后体验直线上升，先前用的illy磨好的咖啡，体验非常差，每次出液体都像窜稀，没有任何压力可言。新鲜的豆子磨好真的很不一样，终于拿onyx 的monarch 做了一回意式，非常的不错。 拉花没什么长进，觉得自己奶泡打得有问题，表面上很多大气泡，这导致花纹出不来，但到最后就是一坨很大的奶泡，不过味道还是好的。 黑镜 非常短的一个剧，印象中英剧都这个样子，不知道是不是预算问题。每个故事都没什么关联，看似是未来或者虚构世界的故事，实则都在讲现实社会上演的故事。网络暴力，娱乐至死，科技人文等等议题被覆盖，能感觉到创作者的观点是悲观的，或者说是现实的，符合人的欲望的，我能清晰地看到这些故事的剧情走向，他们就是即将到来的时代的黑色寓言吧。 蜘蛛侠 作为一个路人去看还是挺累的，很多梗不明白，这部电影应该就是纯粉丝向的，剧情非常的散，以至于后来看的有点走神。剧情应该就是顺着第一部往下走，但我什么都不记得了，然后突然剧情又多了两个反派，中间穿插了一些家庭主义的说教，似乎杂糅了很多东西，但似乎也没有一个重点。 不同于传统超英电影，非常棒的动画视觉效果以及多宇宙的设计，但它又和他们一样，核心内容俗不可耐，拯救世界，家庭第一，还不能忘了英雄主义的逆天改命。 虽然这么说，可能它的续集还是会去看吧。 于Issaquah