今天感觉摄入了很多卡路里，但自己也没有怎么运动，只是走了一段超简单的trail。 Trillium Lake 今天去了一个小湖，风景还算可以，不过山里起了很浓的雾，也看不到太远的风景，总而言之感觉就是一个不算小的湖，可以看到人在划船，突然也很想玩这种运动。 聊天 今天和George聊了很多，感觉是真的在谈天说地。 奈何自己的口语还是不行，有些词语还是需要帮忙才想得出来，为什么自己的口语没什么进步呢。 不过今天也算是久违地拥有那种谈天说地的感觉了，感觉很开心。 到达Portland 今天到了Portland，住在偏北一点的地方，出门逛了逛，去了一个小中心看看，感觉还是有点破的，也不知道这里有什么可以玩的呀。 今天最后还是吃了汉堡，感觉卡路里有点爆表。 于Portland

昨天太累，导致我忘记写日记了。 Ramona Falls 徒步了7.5 mile，才看到的瀑布，比想象中要好看一点。去程的路途有点无聊，因为没什么风景，完全是在森林中徒步，唯一的难度就是过河了吧，到掌握了技巧也挺简单。 还是非常喜欢在森林里走路的，给人安静的感觉，让我沉静在自己的世界里。 第一次生火 生火总计花了将近一个小时，用了大半盒的火柴，原因是下过大雨，无论是木头还是树叶都有点潮湿。最后火生起来的时候还是有点兴奋的，同时也感叹生火好难啊，真的要是在野外估计早就死掉了。 于是乎第一次尝试用树枝穿烤肠吃，也第一次长时间的美国传统的野营电信S'mores。这是一种用烤棉花糖加和巧克力作为馅，再用两个饼干一夹，形成一个夹心饼干的电心。烤棉花糖还是挺有趣的，因为棉花糖很容易着火，感觉很有意思，不过味道也就那样吧，还是更喜欢巧克力一点。 感觉是摄入了大量卡路里的一天。 头疼 因为在雨中和穿的少的缘故，有点着凉，不过睡了一觉感觉好多了。看来为了户外运动，还是需要一件防雨的冲锋衣的。 于 Mt Hood Village

今天总体来说并没有走很多的路，主要都在车上。今天晚中饭吃的依旧是汉堡，在一家名叫Deschutes Brewery的店点了steaker sandwich，非常好吃，吃完很久手上还留有余香。 今天吃了DQ，感觉非常地罪恶，幸好晚饭也没有吃，啃了一个苹果，粗粗算了算卡路里，也算平衡了。 Crater Lake 火山口湖，开了一段山路上去，在山上因为没有网络没有办法用手机查海拔高度，刚刚查了一下海拔在2400米左右，这么看来自己的体能确实上升了不少。景色是真的不错，整个湖面就像是一面镜子，也像一块颜色多变的蓝色宝石，唯一有点遗憾的就是没有看到phantom ship这块立于水中的石头，不愧是叫这个名字。 Lava River Cave 第一次洞窟探险，感觉新奇的成分占了大多数，实际上整个洞窟并没有很出彩的地方，没有非常惊艳的地貌，也不需要技巧，整个过程只能用平滑来形容。 但对于初学者来说，确实是一个不错的体验，有点像买一些专业的装备了哈哈。不过今天下起了雨，确实需要买一件防雨的冲锋衣用以户外运动。 前往 Mt Hood 现在我住在一个位于小山坡上的木屋里，原以为会很冷，但温度和湿度都十分适中。 路途基本上我还是睡过去了，偶尔醒过来也是因为脖子疼，醒过来的时候远远地瞥见了超大的Mt Hood，感觉很棒。不过这两天都下雨，不知道会有什么有趣的活动，我内心还是偏向徒步，因为更具挑战性。 于 Mt Hood Village

我们于6/29从旧金山出发。 新朋友 从George家出发后，我们顺路去了机场接了下他的大学同学--Jacob，看上去十一个非常有户外经验的人，事实也证明了这一点。经过这两天的交流，不禁感叹自己的英语交流水平还是有限的，有些短语还是听不懂，导致沟通有点障碍。 Castle Crag 最后的终点是一个峭壁，整个徒步来回在4-5小时左右，难度在后半段，有大量的石头和峭壁，最终我也没有爬到顶，原因是我比较害怕，确实没有一点保护措施我还是非常紧张的，何况我还是有恐高的。 总的来说，风景还是非常不错的，可以看到火山Shasta，被白雪覆盖，一转头也可以看到加州特有的那种光秃秃的石头山，站在山上，微风拂过的时候感觉还是非常不错的。  Mccloud Watrfalls 由三个瀑布组成的一个景点，总体来说并没有像早上那样惊艳到我，三个瀑布我们也只去了upper和middle，听说最后一个全市人，我们也放弃了去的想法。 瀑布给我的感觉中规中矩吧，不是很大，也不是很小。 最后走的时候看到了彩虹，感觉还是不错的。 感觉外国人真的是会聊天，户外爱好者聚到一起就能聊老半天，分享自己去过哪些有趣的路线和山，听听还是非常有趣的，因为仿佛自己去经历过一般。最后说说中午的汉堡，虽然有点小贵和等的有点久，但感觉非常好吃，不只是不是太饿的缘故。 于 Altamont

最后的那天去了次巣鴨(すがも)，我是为了去找よっちゃん的，不过一过去发现是个超长的商业街，再加上天色已晚，所以不大可能碰到拉。感觉还是受到了日本新年的影响，很多商店没有开门，但巣鴨还是非常热闹的，是因为正好有个地藏庙吧，穿和服来参拜的不少。于是乎日本之行就真的结束了，感觉还是很想下次再来的，不过东京嘛也许适合我玩的并不多，但日本的一些别的地方的风光还是非常值得去的。 于 上海

记录昨天和今天 昨天就在札幌市内逛了逛，去了北海道大学和旧道厅，还去了去别的几个地方，但感觉没有什么特别的地方所以昨天就停更了。之后便是坐车，总之比较一般的一天吧。晚上的豚丼很好吃。 今天白天赶车去函馆，中午吃了个酱油拉面，超级咸。下午就赶去函馆山，一下电车就看到了坂本龙马像，然后就坐缆车上山了，坐在上面看了整个日落加夜景，感叹这个时候还是单反强啊。 现在躺在床上看整人大赏，发现中村静香还蛮可爱的。 于 函馆

今天似乎没有干什么，非常悠闲地的一天。 早上慢慢地看着雪景吃完早饭，坐车前往札幌(さっぽろ)，一路上雪真的超大，然后我睡着了。到了札幌小憩一下便上了去小樽(おたる)的车，结果刚到天气就放晴了，就慢慢逛了小樽运河和商店街，在商店街一家海鲜店解决了中饭，不过很让我失望，因为上的北极贝没有洗干净的感觉好多沙子，吃的有点恶心。出来之后发现雪下的超大，就走回车站了，切实地体会到了大雪的感觉，还是不错的。 回札幌后，在车站转悠了一下便去千歳(ちとせ)的酒店休息了。 今天真的没啥特别的事呀，倒是拍了一些雪景，主要还是身体上的感受吧，冷死了。我想难般体验下还好，让我看一直生活在这样的地方我是不行的。 于 千歳

今天切实地感受到了自己的汉字水平大有长进，同时简单的对话也驾轻就熟了，果然环境很重要呀，自己查加上不断地使用，长进神速，同时对日语的热情又回温了，不定时回温哈哈哈。 今天早上匆匆赶到车站，坐电车前往北見(きたみ)，换乘大雪号特急前往旭川(あさひかわ)。这段的路程真的是给我一种北海道的感觉了，因为积雪非常厚，路过了一个山，叫作天盐山，雪积了约有半人高，时不时能看到几处小溪流，有冻起来，也有没有的，还看到几只离铁道很近的鹿。 下午逛了动物园，看到了很多冬季的动物，北极熊，海豹，熊等等。最精彩的应该是企鹅散步了吧，近距离看这些大胖子走路真的很好玩。拍到了很好看的照片。 今天就写这点吧，日本的综艺真的有毒，看综艺日记就断断续续了，根本不想写下去。说起来今天看新闻说牙医可以发现家庭虐待，因为蛀牙一直不好的孩子被虐待的概率很高，很有趣的事实哦。 于 旭川

今天是悠闲的一天，前几日想写在日记里的补充：发现北海道的公厕的水都要等一下才出水，猜想是防止水管冻裂，所以水管里不积水吧，今天同行也告诉我柴油车是不熄火的，在路过的警察局门口有两不熄火的警车。 今天就离开了釧路，坐电车去了網走(あばしり)。路上的风景真的很好看，一开始的路段因为还在农村间穿梭，所以感觉很普通，差点就要失望，但后半段的景色瞬间就不一样了，真的就和想象中一样，纯白的雪原上行驶着一辆列车，美极了，一路上还看到了很多野生动物，大多是鹿和仙鹤。 在桂台(かつらだい)下车，步行二十分钟左右到达可以坐破冰船的站点，但海面没有结冰，所以并没有破冰船坐，在二楼点了一碗盐拉面边吃边看海的景色也是很惬意的事情。 吃完就先后去了北方民族博物馆和網走監獄(あばしりかんこく)，前者主要介绍了北极圈一带的原住民的生活。后者就很好玩了，体验了很多。令我惊讶的是，日本的监狱真的和日剧里一样非常的舒适呀（监狱的公主）。然后也知道了一些历史事实，那就是北海道的今天有这些囚犯的功劳，毕竟是开路功臣，过度的劳役导致211名囚犯丧生，但造就了一个伟大的功臣。 晚上吃了和式自助感觉很不错，喜欢上了一个新的刺身，油蝶。吃完后泡了露天温泉，感觉非常舒服惬意，但还是不能多泡，感觉会窒息，挺喜欢这个连锁旅馆的叫做鶴雅(つるが)，感觉很多日本人拖家带口来度假休闲，真好啊。 现在在音乐室玩音响，已经忘了要洗衣服的事了哈哈哈。 于 網走

今天坐了航班去了北海道，中午左右抵达釧路(くしろ)，又坐了将近一个小时的公交到了市中心，路上看了一会隔壁小妹妹玩音游。 到了市中心后在车站逗留了一下去了和商市场，同行是为了偶像而去，我倒是因此也尝到了非常的棒的海鲜丼，叫做勝手丼，从名字看感觉非常随便的样子啊哈哈哈，这次印象深刻是因为第一次尝到了鲸鱼肉，原以为会很腥因为看到了很多血，但入口并没有很冲，倒是有脂肪的口感，其实我现在写已经不大记得了，毕竟只吃了一片，总而言之，这个饭以后要是再来还是要吃的。在市场随便逛了一下便走向宾馆，宾馆临海，日落听说很好看，但今天看了一下并没有感到很惊艳，给我一种破败的感觉，同行介绍说这个城市没落了，曾经很辉煌，这么一来，夕阳西下的时候看这座城市确实有种破败的美感。此外主干道上一直放着广播，有时会夹杂一点小孩的声音，听上去感觉十分惊悚，有种末世的感觉因为小孩的声音太诡异了加上自己日语不行听不懂吧。 之后就是做花咲線，来回坐了六个小时，因为天已经黑了，所以外面的雪景并不能欣赏到，但想想之后几天都能看到类似的景色也就无所谓了。不过真的感觉北海道铁路坐的人很少，大多是学生和老人，想想这些学生以后毕业了，老人也坐不动了，这些线路会不会和之前看的新闻里那样废线。日本真的是资源太过于集中了，导致村落真的是越来越没落，以后村估计会消失吧。最后到站的时候，看到一对小情侣依依不舍的样子，真的好怀念自己中学的时候啊哈哈哈。 于 釧路