攀岩 周四抱石出体验，最后有一个v1没上去有点遗憾，不过第一次就爬了一个v2觉得自己还挺厉害。周末已经买好攀岩鞋，打算下周去办个会员开始爬墙。 Little Si 悠闲地一次活动，主要还是结交一下朋友，学习了一下WorkOutDoors这个软件的正确用法，觉得很不错，之前一直担心没法同步到fitness，周六试了下发现没问题，此外它的地图功能和自定义实在是太强了。 Cable Line 心血来潮周日又走了一个trail，因为各种各样的原因，最后只有一个同事和我一起走。据说五十分钟走完走rainier没有什么问题，最后花了一个小时十五分钟，除去等人的时间觉得自己应该没什么问题。 周日的早晨天气意外地不错，天空很干净，能清楚地看到远处的西雅图，和被树林挡住了一点的rainier，说起来今天还看到了北边的baker，真的好壮观。 今天尝试了一下workoutdoors，地图真的很不错。 于 Issaquah 

Omnivore 使用了一段时间觉得是个很不错的软件。用reeder快三年了，一直苦于它不能记录同步进度，这样一些很长的文章根本看不完，要么就是当时时间不够，要么就是想在别的设备上阅读，这款软件就能做到这些而且还集成了RSS功能，打算试用一段时间看看是不是能迁移到这上面来，希望他能集成feedly，这样我就不用一个个自己同步了。 装腔启示录 一部打着都市情感伪装的打工人的电视剧。因为有太多的播客推荐了，然后又是感兴趣的话题，装腔，打工人的困境，我们就生活在这些社会话题之中。错了是你的错，成功了是老板的功劳，真的太戳中我，还有就是小兵在政治斗争中被当成炮灰的无奈和心酸，这些个情节让我印象深刻。 回到装腔，人物装的越狠，撕去伪装的时候也越狠，光线的硬壳下是最柔软和脆弱的一面，但失去的伪装的那一刻也是找到自己的一刻，真正学会洒脱和释然。 真实和自然是它最大的优点，没有狗血的剧情，也没有降智的人物，讨论的内容也非常广泛，不仅局限于装腔心理，还涉及职场，北漂，男女，以及穷富之间的关系。烧仓房的引用真的很讨巧，非常贴合剧情，能感觉创作者有内涵。 Shameless 6 现在早饭时间都会看美剧来消磨时间，每天大概能看个半个小时。这下终于看完了第六季，发现还有整整五季要看，说实话看了这么久确实有点审美疲劳，导演倒也明事理，所有人物都开始了反向发展。看到了一向靠谱的Fiona不断搞砸自己的情感，聪明能干的Lip陷入酒瘾和性瘾最终被退学送去rehab，叛逆混乱的的Ian通过努力成为了消防员，听话懂事的Debbie却非常幼稚得要生娃，变化最大的属Carl了，他从这个剧开始就带着一个反社会的人格，但当看到了真实的杀人以及女朋友的影响之后，发生了180的转变，从街头混混变成想要成为警察的有志青年。 Frank还是一如既往的垃圾人设，不同的是这一季你能看到他善良的一面，解脱女医生，替儿子承担责任，只身一人鼓励女儿生孩子，阻止了女儿的又一场婚礼。虽然很多时候还是shit show，但我开始逐渐理解Frank，搞砸并不是他的本意，也避免不了，这就是生活吧！ HiBox 迄今为止最爬过的最难的一个山，最后一段手脚并用，经过一段简单攀岩终于登顶。顶上几乎没有平地可以站立，每一次移动都挺艰难的，还发现了一个小瓶子可以写上自己的名字纪念自己挑战成功。 看到了很漂亮的云海以及非常清楚的Rainier。 这一次也是和社团一起活动的，这种形式真的挺好的，一方面有动力每周走，一方面也体验了一次野攀。 于 Issaquah

上周末打球突然把手给弄坏了，位置在手掌靠近小指往下的三角骨区域。症状就是手指使不上力，会非常酸疼，这就是羽毛球打多了的表现吧，于是乎停掉了周中的打球，周六又跑去打羽毛球了，似乎恢复的挺好，感觉自己反手还挺有感觉，有点能把握时机了。 Vancouver之行竟然是这周发生的，感觉已经是很遥远的事情了，看来美好的回忆就像做梦，显得些许脱离生活。最后一天在那里买了点东西，日本的杯子和碗，还有一些衣服什么的，更重要的是把💍定下来了。 Mount Tiger 很轻松的一次hiking，不同的是这次是和一群新伙伴，加入了一个在西雅图的登山社团，感觉大家都非常热情，一开始的尴尬很快就消解了，觉得认识了一群住在一个城市的志同道合的人真的挺难得的。希望之后能一起出去爬一些有难度的trail，很期待明年的到来。 新📱和新⌚️ 上周五迷迷糊糊下的单，周五去拿的时候，没有意外的大排长龙，苹果的生意还是一如既往的好啊。新手机手感还是不错的，手机不再硌手，而且轻了很多。手表今天才戴上，对表带有一点不满意就是他似乎干的很慢，本来想每天水洗一下来避免发臭的问题，但干的慢带在手上就很难受了。 于 Issaquah

这周末和去年帮忙买房的agent一起吃了顿饭，又介绍了个新客户给他，聊下来得知身边一圈同学都跟他买房了，甚是惊讶。Ross人确实不错，今天才得知他原来62了，这还真看不出，还深入交流了很多户外经验，打算今年冬天试试攀岩，去年因为懒和整理新家也没空去攀岩馆看看。今年春夏开始我们有饭后散步，但是冬天雨季来了以后就没法在户外走了我们觉得可以趁机试试攀岩。 Alki Beach 周五nana的大学同学来玩，久违地去吃了一次东北菜，意外地觉得超甜，但被东北人认证觉得还挺正宗的。趁这个机会再去了次Alki beach，走了一下新的大桥，觉得这个桥非常的不错，它非常的高，去的时候看着落日夕阳，回程的时候可以看到美丽的西雅图天际线。Alki beach晚上还是挤满了钓鱼的人，随着夜幕降临，越来越多的人赶来钓鱼，站在一边看了一会，热闹非凡，每过一两分钟就有鱼纷纷上钩。这次去意外地发现那里竟然是一个公园，走的时候还看到了两个人正准备潜水，觉得还挺厉害的。 Snoqualmie Mountain  一共才4.3km的trail实际难度非常大，一路上几乎全是碎石和陡坡，没有什么喘息的机会，回程的路上nana还被🐝蛰了。也正是因为难度非常大，一路上也没什么人，非常清净。倒是停车场还是那么拥挤，挤满了去隔壁snowlake的车。 爬上去的风景还是非常值得的，我第一次感觉站在了东边的群山之巅，往南能够看到Mt.Rainier，往北能够看到Cascade山脉以及缩在西北角的Mt.Baker，心潮澎湃，迫不及待地想攀登下一座雪山了，这就是所谓的雪山的召唤吧。 于 Issaquah

礼拜六晚上熬夜去看了流星雨，倒没有看到想象中那么多到像雨。尽管不是很多，我还是如愿看到了流星，随行的朋友还有玩相机的，这才知道银河还挺好拍的。 Granite Mountain  山如其名，石头还挺多的。爬到后半段，我们就走出树林了，路上只有野花野草和乱石堆。陡然觉得自己在Rainier，但一抬头发现，它就矗立在南边，天气很好，能更清晰地看到它的轮廓。 山顶有个瞭望台，让我想到了之前玩的游戏Firewatch 。可惜锁上了，不能上去参观和拍照，但在它底下也拍到了不错的照片。 这条山路觉得比mailbox轻松一点，说起来这次也是第一次尝试新鞋子走山路，觉得有些地方有点疼，还需要适应。 始于极限 花了很久看完这本书，倒不是书的内容不好看，只是最近看书的频率变少了，碎片化的时间越来越少。 以书信形式，每个来往都围绕一个主题对女性的困境进行了探讨。比厌女有意思一点的就是，加入了另一个作者的切身经历，这些实践使得一些观点更加真实和残酷了。例如女性对于男凝的恐惧，以及女性在社会关系中的第二性，鹈鹕灌顶。 读完之后，就会思考女性在这个社会的困境如何才能渐渐消失呢？思维的镣铐我认为是很难脱去的，惯性一旦被注入，就跟伤痕一样会永远留在那个人群的心理。最好的可能就是持续发声，让源源不断的下一代听到，觉醒，这个社会就会被潜移默化地改变了吧。可是种族歧视问题比这早很多，但现在的情况也并没有很好。可能是人们太悲观了，不过这也是好事，唯有持续看到崎岖，你才会想去超越它。 于 Issaquah

期盼已久的p64终于来了，摸上去手感真的很不错，它运作起来真的非常安静。 Camp Muir 周五晚上到了Mount Rainier，进来的时候太晚了，检票的人都下班了。欣赏完落日下的Rainier 后，就跑到Paradise 车中泊了。按理来说这个停车场是不能过夜的，但似乎只有这里的厕所有灯，而且这停车场里几乎也快停满了，很多人都车里睡觉。车中泊经验不足，第二天早上出发忘记关灯，结果电瓶没电了，幸好有碰到热心皮卡大哥给我们jump start，不然就困在山上了。 整个旅程爬升1422m，其中后半段都在冰川上行走，这次带了crampon，说实话可能也不需要，看到很多人只穿个运动鞋就上来了。上山的时候风雨交加，再加上第一次上冰原，心理觉得害怕，但下山的时候觉得坡一点也不急，而且摔在地上也不疼。 登顶后看到的是另一片冰川，有人在上面搭帐篷，一望无际的雪原令人敬畏。我们没什么心情拍照，最后冲顶的风雨实在是太大了，衣服全湿手套全湿，只想躲进山小屋休息。山小屋里客满了，似乎有一队人准备第二天登顶。 简单休整一下下出发天气竟然开朗了，下山的时候还放晴了。下山容易很多，而且心理上克服了对冰雪的恐惧，几乎是很快的滑行下山，最后也尝试了glissading，比想象中要安全，因为摩擦力还挺大的，最后总能停下来，毕竟是前人铺的路，尽管如此，下次还是要带上冰稿，以防万一。Glissading真的挺节约时间，上去花了七个小时，下去只花了五个小时。 本次登山收获的教训: 1.尽量轻量化，没有必要带两双登山鞋，一双就够了。 2.餐具不能忘，这次因为没有带餐具所以跑到山顶也没有做饭吃。 3.去国家公园一定要带Jump Starter，一定要确保它充满电了，不然如果在荒郊野岭，真的很危险。 4.零食多样化，这次零食带少了，最后吃了两块巨咸的陈年牛肉干把自己弄懵了，回去的车途上还🤮。 5.第二天竟然累出了疱疹，看来以后上山得带着药膏了，单纯的赖氨酸压不住他了。 6.赶紧换车。

Mailbox Trail 这周难度增加了挺多，比起之前的路，这个trail的上山道很多都分不清路在哪里。哪怕我之前去过一次，我还是走错了很多路，最后的坡真的非常陡，下来的时候摔了一下，我的鞋真的很滑。 最后和nana 一起完赛还是很开心，她进步得很多，遥想去年还和她说你应该上不来，现今负重15公斤还登顶了。我觉得她应该是有史以来第一个在mailbox 前吃生煎包的人。 Barbie 去年看到预告定妆照以为是什么童年怀旧向电影，没想到猜到了受众，但没想到它想讲的更多，是一部很棒的女性主义的电影。很多观点和冲突都用对话解决了，看起来非常荒诞，甚至第一时间觉得是敷衍的，不够高级的。但后来听到一个影评人的观点，不能忘了这是芭比的世界，也就是说直白的表达是正常的，因为玩玩具的时候就是靠嘴巴来推动情节的啊，我一下子就和解了。 当然也有一些不合理的地方，比如公司是个现实公司但还是有着童话世界的感觉，有点不一致。 之前还看到一个传言，片中有个和老奶奶坐在板凳上的情节本来要被高层删除掉的，他们认为没有意义。导演力排众议留了下来，觉得这是这部电影的意义，我作为观众，我相信很多观众也觉得这个情节很棒，让每个人能如此自信地说出我很美的社会很理想。这真是对父权和资本主义的最大的讽刺。 Ted Lasso 即便知道它是一个俗套鸡血故事，但我还是被激动到了。看完了一季，结局令我出乎意料，并不是理想中的上扬结局，但这也符合现实，最重要的是无论如何都要believe。 到了这个年纪，我自认为自己成熟，看了很多现实作品，开始变得世故和愤世嫉俗，这一切更像是自己为了脆弱内核造就的硬壳。内心依旧脆弱，经不起大风大浪。总而言之，我需要一份新鲜的心灵鸡汤给我打打鸡血。 于 Issaquah 

生活似乎进入某种循环，周复一周的重复令人身心疲惫，没有盼头的生活就是如此吗。 感觉最近几次羽毛球打的很累，可能是因为眼压高的原因，这太阳一大，眼睛就出各种毛病。 ☕️ 本周咖啡新闻就是手冲电动磨豆机来了，之前喜欢的水壶也有货了，赶紧下了一波单。随着磨豆机来的还有一包来自订阅的咖啡豆，第一次尝试新鲜的浅烘豆，味道非常酸甜，感觉开启了新世界的大门。 电动磨豆机吊打之前的手磨，正好趁着垃圾桶里还有之前的残渣，对比了一下真的惨不忍睹。颗粒的粗细和均匀度实在差太远了。也是用了电动磨豆机之后，终于看到了闷蒸的膨胀以及下水终于不堵塞了。 之后想学习如何dial in，感觉还挺废豆子的，想来时间上的差异也很关键，记不住味道。 咖啡机种草了Linea micra，只需要5分钟的启动时间，实在是太值了，想来一票所谓质量上乘的德国机设计想来也没任何进步，过了这么多年还是得半小时启动。它唯一的缺点可能就是一定得用软件控制吧，觉得还挺奇怪的。研究并理解了pre-brewing 和pre-infusion以及他们和流量控制的关系，中文圈子里似乎把它们都叫做预浸泡，实际还是有压力区别，之前一直被误导了。在看了大量论坛资料后，得出的结论就是如果不是喝极浅烘，流量控制就没有必要，而且还得是非常新鲜（三天内）才会有很大区别。那既然是浅烘焙了，为啥不手冲呢？实在要享受所谓的浓郁浅烘，之后可以入手手动的玩玩，这么一想心里就被舒服了，不想为一个之后用不到的功能纠结，更何况Linea micra 其实也可以做pre-brewing 和pre-infusion，已经完全满足我当初的需求了。 每天两次手冲，能觉得自己越来越熟练了。 Rattlesnake Ledge 周六带着Lucy冲了一波这个trail，很早就知道这个地方，但一直没有机会登上去。人流量真的很大，车子塞满了一切能停的地方，还看到了一辆翻在沟里的豪车，为车主心疼一下。 到了第一个风景点就返回了，观景点是一个悬崖，乱石堆叠，但还是安全的。几个深不见底的沟壑不仔细看以为就是一条坑道，现在想来当时跳来跳去真是不知者无畏。 于 Issaquah