这周放假把两辆车都洗了，也把自己的车的轮胎换好了，还挺容易的，觉得自己慢慢上手修车，觉得还挺好玩的。 这周没机会骑车，周六看雨不大想试试，结果下了家门口的大坡就湿光了，于是乎决定折返，骑了个好短的距离。 周日搞了个snow lake trail，没想到北边山坡还有不少雪，太滑了就没有继续往下走了，就在山头吃了个中饭就结束了。 于 Issaquah
隐形眼镜 配的隐形眼镜果然有点问题，左眼时是有rotation，右眼好像是厚度有点问题。这些术语都听不太懂。等过两天再试试新的镜片吧。总体感觉还不错有点想长期佩戴，生活上真的方便了不少。尤其是做运动的时候，终于不用一直推眼镜了。唯一的缺点就是脱下来比较费劲。 骑车 本周骑车在下坡的时候过了几个很硬的坑和疙瘩，下完坡后发现爆胎了，里面的液体应该是全流完了。 也正好撞见下雨，大家就决定中途结束骑行。就在我原地等他们回来的时候，朋友的自行车被一个劫匪抢走了，速度太快，我也没太看清楚，追上去发现他腰里还别了一把刀，想了想还是算了。 最后只能报警然后祈祷能有奇迹发生吧。 Mailbox 今年nana 的登顶的记录来到了两小时内，一年的有氧训练还是有成效的。就是天气有点不完美，登顶后还是有挺大的云雾，看不见远处的雪山。 于 Issaquah
隐形眼镜 礼拜五取到了隐形，戴眼镜戴了好久，最后拿出来倒是容易点。戴上去感觉世界又不同了，一是觉得看光源有点模糊，不知道是不是因为这个镜片一直滑下来的缘故，而是觉得看远处似乎有重影，看近处的字也会有这种感觉不知道是不是因为大脑习惯了戴眼镜的感觉所以重影补完过度？现在戴了一天隐形戴回普通眼镜也觉得有点不适应了，尤其是重影，觉得戴眼镜也有重影了。此外，隐形的世界东西的大小似乎不会被放很小，所以很多东西在我看来都变大了，比如说电脑屏幕，对距离的把握也很奇怪，觉得东西似乎变近了些。 戴眼镜的这两天晕乎乎的，不知道是不是因为两种不同度数的眼镜的原因让大脑觉得很累。 读书 靠着通勤读完了两本书。 马斯克传 与其说是一本书，倒不如说在读一本大型的流水账，涵盖了马斯克所有的大事件，也不知道是不是因为本身就对这个人比较熟悉，所以说的事情或多或少都知道一点，读完也没有特别的感觉。能明白为啥他能这么自信，一路上都在豪赌，厉害就厉害在大多时间都赌对了，赌对还不够，是赢得非常多。 我胆小如鼠 这本书其实我就看了两个故事，收录了余华的四个中篇，我只读了我胆小如鼠和夏季台风。我胆小如鼠非常能有共鸣，完美表现了敏感且习惯压抑自己的人。夏季台风讲了地震发生时后的人生百态，故事写的非常零碎，还有点意识流，看完也没明白他想表达什么。 骑车 这周的线路是环西雅图，骑去了discovery park，被那边的海景惊艳到了，今天真的看了很多豪宅。最后路过了新修好的waterfront，倒是没有印象中的漂亮，可能是北边还没弄完，一切都显得乱糟糟的，南边弄的还挺不错的。 于 Issaquah
这一周正式离职了，也结束了长假期。回西雅图立马过起了夏天模式，每个周末都异常充实。这两天买特斯拉的欲望陡增。 骑车 周五出门小骑了一下，太久没骑车了，换挡的左右都搞反了，加上链子好久没清理了，直接把链条干掉了，在那边研究了半天上链条。 本周环了一下lake washington，非常轻松的一次骑行，特别是从kirkland到bellevue的那一段非常漂亮，没想到最陡的坡也在最后。这么看来insta 360 还挺有必要的，拿来汽车站拍风景真的不错。 Horse Lake Trail 周日开去东边很远的一个废弃牧场hiking，往西边看能看见cascade山脉，能眺望到glacier peak。总体难度不大，回程的路上看到了一条还蛮大的响尾蛇。 于 Issaquah
这周日大扫除了一下，清理了一下厕所和灶台，感觉家里干净了不少，果然家里来客人才是打扫的最大动力。 本周做了朋友的飞机，还挺有意思，nana还飞了一会。坐下来的体验就是白天有点热，座位很不舒服，以及上去就睡着了。 骑车 周六朋友开飞机带我们去San Juan island, 在岛上租了自行车骑车。本来以为只是轻松骑的，没想到环岛公路起起伏伏，有点超出我的预想。我租了一辆fuji公路车，车应该挺旧的了，刹车还是C刹，怪不得非常的硬。 最后爬完还是蛮开心的，觉得最近骑车有点过度，不过下周因为出差和爬山看来是没得骑车了，这样一来也平衡了。 Nana公司的二手群免费拿了两个SPD脚踏，周日给我的车安上了，安上以后内心就开始非常紧张，害怕自己摔跤。 Zone 2训练 Zone2训练其实已经有一阵子了，周二的操场跑步训练已经改成zone2轻松跑了，很快就发现自己的耐力短板了，那就是一个配速下，心率并不能一直维持，可能过了十几二十分钟，心率就要上去了，这个时候就不得不减速来降低心率。以前总觉得跑的快是锻炼到了，越快越好，现在反倒是追求慢了，但跑了一次就接受了。一来维持心率本身就不容易的活，而来轻松跑给身体和精神的负担都非常小，训练起来甚至还挺期待的。 Mason Lake 周日去了这条trail，Mason Lake其实是去Mt Defiance的中电，但因为山火天气不佳，再加上爬山兴趣不高就又没有去。人流量非常少了，相比于mail box，mount si之流，而且路面也非常好走。今天在雾霾里看90对面的山，竟然有种跃动的幻觉，非常神奇，可惜手机并不能拍出来。 于 Issaquah
这周买了漂亮的锁鞋，正好撞上了车店促销就买了，而且还是自己心仪的款式，没想到官网写没货，去去LBS竟然有不错的收获。本来还买了个specialized的水壶架，没想到莫名其妙被自己的车压坏了，看来注定不能拥有它，它是侧边放的设计感觉还挺方便的，想在淘宝上看看。 骑行 周四周五都骑了一下车，周四本来约了去湖边，没想到因为用了路边不知名的打气筒把nana的前胎气全放完了，折腾了半天最后往北骑了个小来回。 周五去了一直想骑的mercer island，环岛公路蜿蜿蜒蜒的，有一种在爬山的错觉，实际上并没有很大的上下坡，车道非常安静，也没什么traffic，还碰见几个踩的很快的朋友。这一次骑行也第一次用码表，总体而言一般，纯粹是为了直观的看到数据，Garmin在软件上的设计实在是太糟糕了。比如路线导航，如果你一不小心点了导航至起始点，不到达起始点他是不会罢休的，让我在马路上非常凌乱，最后也不知道怎么取消还是重置才弄好只导航预载的路线了。经此一役，觉得还需要继续摸索实践。梯度的延迟确实非常大，听说在1050上有很大的提升，可惜价格和重量让我没有想要的欲望。 Chain Lakes 周六驱车三小时到了Mt Baker Wilderness，一路上还看到了很多骑车的人，心里就痒痒的了，觉得骑这种盘山公路真的是一件很酷的事情。整个loop走下来并不难，一路上也非常多的游客，真的非常热闹，这个trail能看见mt shuksan和mt baker，能如此近的看两个雪山实属难得，也难怪如此热门了。 Centennial Ride 周日取车来到了北边，为了凑够100km还加了点里程，最后顺利完赛了，感觉非常不错。因为有了cadence sensor以及看了一些教程，认识到了高踏频的必要性，这次尝试了一下，确实觉得续航变长了不少。唯一有点难受的还是脖子疼，骑久了还是会酸痛。也因此开发出了自己双脱把的能力，这次能够顺利过弯了。 于 Issaquah
这周去给自行车都换好了公路胎，踩车明显比以前轻松多了，就是礼拜三那天非常遭罪，又是忘记自行车，又是忘记耳机的，直接把心态搞崩了。人只要倒霉起来真的好夸张。 骑车 第一次在周日环湖就完成了，moving time在4小时左右，总体时间在5个半小时左右完成，骑得速度不快，也没有什么大坡，整个过程非常休闲。这周去换轮胎还非常神奇的认识了个新朋友，最巧的是这个人在上周去车店的时候有一面之缘，当时被那个硕大的车身留下了深刻印象。周五约了一次骑车，从Marymoor park出发，为了给自己上点强度，于是乎从家骑车出发从lake sammamish 西边骑去公园，整个过程还是非常有趣的。 长时间骑车最困扰我的应该就是脖子疼了，疼到后来都有些头疼了，觉得是以前落下的旧疾导致的，也不知道怎么个解法。买完车也快骑了300mile了，渐渐发现自己偏向喜欢骑公路山地类型，平地和下坡的快没有让我特别兴奋。 Zone 2 最近开始慢慢ramp up zone 2训练，一方面觉得自己长时间耐力还是差了点，另一方面自己的跑步进展缓慢，而且原本以为自己能在某个速度一直跑下去，但实际上跟本不可持续，觉得是时候科学训练一下了。计划把原来每周两次intense running改成一次，把其中的半小时intense running改成45分钟慢跑，这样一来也好减轻自己的身体和心理负担。另外我发现骑车真的是一个很不错的zone 2训练，看着风景就把身体锻炼了，有一定的速度还会带来额外的愉悦，真的很不错。 于 Issaquah
这周帮忙带狗了，也不觉得遛狗很麻烦了，可能是天气好吧，无非就是散步的时候带一只狗。 周日chill了一把，觉得很久没有过这么惬意的周日了，最近几周的周末真的一直在户外，觉得异常充实。 骑车 周五周六都骑车了，周六终于爬坡了，爬了两个四级坡，有点意犹未尽，越来越觉得爬坡很有成就感。 拆车前轮似乎还是有点困难，搞了几次前轮刹车都有点不准了，周六还去店里调整了一下刹车。考虑是不是还是得上一下自行车架。 骑车除了运动的快乐，还有购买装备的快乐，已经想升级各种各样的东西了。目前打算下周把两个车的车胎都换了，搜索了下发现我们的车胎都太笨重了并不适合公路爬坡，这么看来完全买错车了，不过转念一想我还是很喜欢多mount点的，可以带很多东西。 🧗 许久没攀岩了，这周一口气爬了两次，明显觉得bouldering变容易了一点，暗暗觉得是不是攀岩馆也得到了一定的反馈。马上新的bouldering 馆也要开了，这个冬天又有了个新的去处。 于 Issaquah
