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2025
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20251019记

感觉十月都快过完了 时间真的好快,这周定下了出差的计划,十一月初去参加一下ray summit 凑一下热闹。 很久没骑车了,又想骑车了,最近想买点冬天骑车的衣服。 Carne Mountain  买了新车一年终于试了一下car camping,这周因为天气原因取消了enchantments ,选择了carne mountain。我们选择前一晚开车去trail head睡,中途发现其实可以睡在高速边的rest area,就在休息站休息了,感觉还挺不错的,厕所还有暖气,还有不少房车一起睡,不用担心野生动物和天气因素。 Carne Mountain真的很不错,雪山近在咫尺,走到高海拔的地方有一大片金松林,季节刚刚好,全部都变金色了。因为今年下雪特别早,今年欣赏到了雪加金松。远处的山峰被雪,金松还有红叶一层层涂抹。远处还能看见西北边的north cascade,躲藏在折射的黄色阳光中,就像一座天上的宫殿。 这一趟研究了下手机摄影,又是用raw,又是log拍视频。相片后期处理完真的和原来手机拍的不一样,光影和色彩处理完给照片加了不少层次。 这次徒步因为羊毛袜子,把自己脚小拇指磨出水泡来了,真的是很差的体验,周日发现很影响攀岩,不知道会不会影响跑步。     于 Issaquah

October 20, 2025 0comments 4hotness 0likes kasakun Read all
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20251012记

雨季开始了,本来这周计划的enchantments 也取消了,觉得有些可惜。 本周又发现丢了一件衣服,礼拜六一气之下奔向奥莱买了一件atom,虽然好像是上代的,但也不影响穿就是了,黄色没有了就选择了橙色。 这周还拿了国内寄来的快递,终于有新咖啡杯了,想着用两次看看能不能把fellow的彻底扔了。 新买的iPhone专业硬盘也到了,感叹不愧是摄影专业硬盘,启动非常快,没有任何延迟。 周末出去不了,周六还是跑了个长距离,心率似乎又变正常了,之前几次在lake sammamish trail跑,心率都比往常低,周六这次似乎又变正常了,跑到一半也懒得压心率了,干脆拿8min/mile来跑,冲冲zone 3,一共跑了12mile不到一点。   于 Issaquah

October 13, 2025 0comments 16hotness 0likes kasakun Read all
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20251004记

这周四开始有点感冒了,嗓子不舒服,也不知是不是前一天踩自行车踩出来的,健身房的自行车不通风,然后衣服也没穿速干衣,可能受凉了。 发现自己的atom 不见了,好神奇。 Vancouver 因为oncall的原因,周末又去温哥华吃吃喝喝了,这次选择一早出发跑到Stanley Park去跑了个步再去吃饭,没想到温哥华真的很堵车,吃饭的地方排队也不少,最后吃中饭的时间和上次也差不多。 周六早上去Stanley park 去跑了两圈,跑到了落差很大的一边,跑出的时候可以看到一边峭壁,一边海滩还挺神奇的。 周日去考察了一下cypress mountain ,顺便走了一个trail。这是一座雪场的山,trail system的维护比较一般,很多树枝和水塘,没想到这么简单的trail维护这么差。 山顶的view都被树挡住了一大块,人不多也挤满了viewpoint窗口。   这周末大吃特吃了,不仅便宜竟然还碰上个服务员让我减小费。   这次还探店了一个climbing gym,感觉一般,觉得规矩好多。 自动驾驶真的很不错,温哥华比上几周的地方远多了,但我连开两小时也不觉得累。   于 Issaquah

October 6, 2025 0comments 30hotness 0likes kasakun Read all
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20250928记

这周退掉了24hour fitness,call center的spam真的叹为观止,和他们完全无法用邮件交流,感觉他们就是为了自己的指标机械地做一些操作,也不care用户体验。这周四去了新开的planet fitness,都是全新的机器,最吸引我的是全部都支持Apple Watch 连接的有氧机器,这和器材老旧从来不修的24对比起来真的是碾压,于是乎决定去planet fitness了,感觉那里还安静点,没有什么奇怪的人在那里大吼大叫或者drop weights。 骑车 礼拜六去enchantments 的计划取消了,一是没有到金松的季节,二是怕跟不上队伍的节奏,于是乎又和今年新认识的骑行搭子跑去骑Hurricane Ridge了,今年真的一口气爬了附近很多大山,没想到去年坐在车里的想象,今年就实现了,想想也是一直没能迈开那一步,今年第一次去了Baker算是打开了新世界的大门。 这个路线平均坡度不大,但我感觉应该是目前为止最难的坡,因为它非常长,是真正考验耐力的路线,对自己第一次的表现还满意,如果能轻量化一些应该还能快不少,这次又多带了很多水和衣服。   周日☕骑了一下西雅图,感叹城市真的不太友好,虽然已经有很多bike lanes了但路坑坑洼洼不说,好多红绿灯就挺难受的了,还是乡下公路好。去了一下Rapha Seattle,点了杯咖啡坐了一会,周日真的摄取了不少咖啡因。 于Issaquah 

September 29, 2025 0comments 44hotness 0likes kasakun Read all
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周五错过了手机。 周二把书包里所有东西都摔出来了,电子书和工作电脑都有所损伤,不过不影响使用。这周收到了同事的邀请就报了一下11月的半马,打算多练练intervals。说到训练,终于收到了wahoo的售后回复,同意给我换v2就是得补个邮费,想想算了,花钱买个痛快。 骑车 这周去了orcas island / mount constitution。  周六又去了北边坐船,这次去了orcas island爬了一下Mt.Constitution。这个山在上次从San Juan回来的时候看了看,没想到这次就去成了。 这个山坡真不容易,长达5mile,平均坡度将近10%,觉得应该是自己爬过最难的坡,感觉可能比zoo hill要难一些。山顶可以俯瞰海洋和群岛,觉得这个爬坡真的非常值得! 觉得自己爬坡还是有点进步的,希望有了装备升级和冬天的严肃训练,明年都有更大的进步。 跑步 周日又是坏天气,每当发现工作日天气很好周末天气很差的时候就很生气,出去hiking是肯定不行了,结果这周更糟糕跑步也被影响。原以为看看天气预报晚点出发能躲过雨水。没想到人到了cougar的trail head,雨越下越大了,在回家的路上大到连路都看不见了,于是乎更改计划开车去discovery park去跑步了,意外地遇上了超好的天气,多云转晴,不那么晒,也不那么阴,一切都刚刚好。一不小心还在地图上跑出来一只小老鼠。   于 Issaquah      

September 22, 2025 0comments 49hotness 0likes kasakun Read all
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20250914记

这周下单了碳轮,期待新玩具!这周日被天气预报欺骗了,以为要下雨,结果好像一滴雨也没下。 Half marathon  周二就自己去跑了个半马,按着相当舒服的配速跑,最后半小时加到了zone3,以1小时55分钟结束。至于为什么要跑?想把之前跑山的半马PR给刷掉😅,也不知道真正全力跑是什么速度。跑步的时候还是能感觉到一些关节疼痛,可能这就是身体不适应长距离的表现吧。 Mt St Helens 又来st Helen’s了,不过这次是骑车。早上在迷雾中抵达了toulte lake,心想不会又是差天气吧。所幸,骑了一会之后就开始放晴了,出发后发现好几个乌龙,一是腿忘记涂防晒了,二是骑出去才发现和nana 的前轮装反了,我们轮子大小还不一样,结果就是我前小后大,nana 前大后小的滑稽模样。 这个道的车流量确实不大,可能是因为去到头的观测台的路被封了。风景还是很不错的,平时坐在车里不觉得,当用自行车丈量公路时才发现山谷的泥石流河床相当壮观。 一路上有很多learning center,在终点的learning center也看到了很多小朋友来秋游搞活动。观察了一下教学模式,感觉跟上海小时候的也没什么差别。 于 Issaquah

September 15, 2025 0comments 67hotness 0likes kasakun Read all
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20250907记

剪辑完骑车Mount baker的视频了,电脑端做的真的够拉的,不过比在小屏幕上编辑好一点。 购买的zwift周日终于到了,鼓捣了一会终于架好了,最后选择放在了餐桌后面,感觉也不是特别影响吃饭。 Vashon 一时兴起就来Vashon骑车了,这个岛很近,在西雅图这边能直接看到它,我们这次没有走全程的路线,算是简化版本了。全程爬坡可以到1万多ft,还挺有趣的。 比较刺激的是骑了一半突然下起阵雨,冒着大雨骑到了最近的小镇,全身都被淋湿了。好在一会就放晴了,天气还算暖和,在店里也呆了一会避避雨和寒冷。 想下次来挑战个全程的,这次还看到了一个木巨人,才知道这个和家门口的是一个系列。 Cougar Mountain Run 周日跑了个山,总共14mile多点,纯跑步没有任何风景,倒算是不错的独处时光,听了好几个之前一直没机会听的播客。但感觉对这个运动还是喜欢不起来,太容易受伤了,nana就崴脚了,风险还挺大的。 路上还碰到了两只鹿,这山环境真的不错,感觉以后可以把房子买到这里来,后院有这么大的山可以爬。   于 Issaquah

September 8, 2025 0comments 109hotness 0likes kasakun Read all
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20250831记

时间过的好快,竟然都九月份了,最近又在沉迷单车。 周五在Lake Sammamish Trail上跑了一个10mile,觉得跑跑长距离还不错,耐力训练真的让人开心,看着夕阳落下山和美丽的湖景,开启了一个美好的周末。 骑车 心血来潮周六去骑了Mount Baker Climb,想到去年坐在车里看到外面骑车的人就跃跃欲试,没想到今年拖了这么久也没有尝试,发现人还是要push下自己去做这做那,不然永远在等待,永远在错过。完成了这个大坡真的很高兴,和nana一起完成更高兴,觉得我们都很棒。 这周末是个小长假,期待下周一去San Juan island 骑环岛。 Mt Defiance 终于完成了这一座!想到之前每次想爬这个都因为各种各样的理由错过了。从Ira spring trailhead 出发,途径mason lake最后一路向东到达峰顶。整个旅途最惊喜的是workoutdoor更新了,变得更好用了,加了很多我想用的功能,比如说remaining distance和climb pro。一个独立开发者把这个做的这么好实在太厉害了。   于 Issaquah

September 1, 2025 0comments 83hotness 0likes kasakun Read all
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20250823记

周末去Gerks 捡了个便宜买了拆cassette的工具和torque wrench,打算冬天折腾一下车轮。 骑车 周三惯例走了一下东边的寂静路线,顺便这次带了nana一起,测试了一下的新fitting。 周五走了一下Lake Sammamish River Trail,带着nana踩出了几个PR。 周日和朋友走了一个seven hills,和上次不同,逆时针走了一下,先前有个大坡的难度就降低了。比较乌龙的是忘记带水了,周日的天真的很热,骑到后来水都喝完了,跑去Juanita beach接水,惊叹公园设施修的好现代,而且湖上竟然有个好长的走廊。 Kamikaze Trail 久闻大名,这周末终于去爬了,也没想象中那么难,这么多zigzag其实就是降低了难度,倒是最后一个直线上升有点猛,但上面的景色真的太棒了,这里的三个大山都能看见,真的好美,天气也很不错。 于 Issaquah

August 25, 2025 0comments 92hotness 0likes kasakun Read all
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20250817记

这周就没有hiking了周四周五天气不太好,周末就没有找trail 走,话虽这么说,这周四还是难得去参加了一下nana最近一直去的trail run。 骑车 周中的骑车路线终于琢磨出一个比较安全的路段,这个季节接下来的时间看来都可以拿来训练。这周还是饶了一下走了一段gravel,感觉下次可以去掉,因为林子里有点暗,而且感觉适当的可以骑短一些。 周末搞了个70mile的大环线,中午正好和朋友们在UW碰头吃饭,又吃了披萨,还挺不错的。 于 Issaquah

August 18, 2025 0comments 124hotness 0likes kasakun Read all
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