新的bike computer 终于到了，稍微玩了一下就很喜欢了，就是没有机会拿出去骑车。 忙碌了一周，连做两个presentation，忙完感觉可以放松一下下了。 跑步 这周主要是恢复，没有再跑强度了，发现恢复跑和长跑心率都有点压不下来不知道为什么。突然想起来这周还是有点感冒的症状的，所以可能是生病了的缘故。周六跑了个长距离，被湖上的风吹得冻死。 修车 周日又折腾了自己的自行车，补漆抛光后效果比想象中好很多，而且不仔细看根本看不出来。 传动系统就很蛋疼了，首先Shimano 的Cassette 装上去就感觉有点歪，于是乎拆下重装稍微好一点，这种不是一体化的配件装的真的很痛苦。其次是quick link，非常难装，用了超大力再装上。最后装完发现变速还是有点问题，变速不是很顺，但至少堪用了。 下周想去调整一下，周末争取出门溜溜车，这周看见好多人骑车，非常羡慕。 于 Issaquah

休假的一周，还是花了几天来prototype自己的东西，做了个差不多的玩意出来，还不是特别满意，不过作为小原型可能也够了，最后花时间写一下design doc感觉能交差一下。 最近看了pluribus觉得很好看，故事很不俗套，而且剧情一如既往的兔子洞，很多小惊喜。 自行车 趁有空把自己的轮子也装好了，还把车的一些油漆给补了一下，补完还得抛光一下uneven paint。 Seattle Half Marathon  第一次参加半马赛事，比赛算小比赛，但参加的人好多，出发的时候没有挤在前几波导致一直在被卡位。   最后官方成绩在1小时43分钟，觉得如果没有那么多转弯和塞车可能会更快一点，自己也是因为第一次参赛所以保留了一下。 感觉自己好像开始入坑这类endurance 活动了，以后每几个月安排一个，生活就变得很有盼头。   于 Issaquah 

疯狂加班的一周，闭眼睁眼都在想design，一是项目有意思，二是还是想表现自己。这周也和对面老板提了转组的事情，对面表示欢迎，但得看上面意思，感觉算是八字有一撇。 这周感觉睡眠也很差，各种各样的原因都没睡好。 周五帮nana的轮子装好了，上外胎又废了老大劲了，装完以后后轮的刹车好像有点不太对，打算之后调整一下，调不对就得去车店里tune一下了。 Rappelling  周三学习了rappelling 还挺好玩的，想到第一次冰川就做了这个下降还摔了，经过这两年的攀岩和登山，这次从容很多了。总体来说不是特别难，学完基本技能后就在那里一直重复。虽然这么说，但我自己在写这个文章的时候竟有点记不起来了。 Rescue Fundamentals 除开学习了如何下降，还学习了营救基本技能，学会了好多绳结。虽然不是冰川救援课，但也是很有用的技能，比如如何用在belay的时候上升，如何打造pulling system 来拉重物等等，这次拍了很多视频和照片供之后来复习。 于 Issaquah

最近周末在家了，就有空玩游戏了，玩玩死亡搁浅送送货， 鸡血 这周莫名开始打鸡血工作，停下来就空虚了，不知道为什么要工作这么多。突如其来的牛角尖后的余味令我感到无语。 攀岩🪢 这周三学习了anchors，周六周日补了一点装备就又去岩馆练习了一下，课后第一次非常磕磕绊绊，觉得还是有点生疏，所幸练习都拍了视频，省的之后忘记。 轮子 这周开始张罗车轮的更换，弄完前轮搞后轮，还把轮胎都拆了洗干净，临最后装上cassett才发现原来这不是我的轮子，是nana的sram车轮。一脸懵逼的我看了看箱子上写着Shimano HG，HG被划去写上了XDR，才发现原来自己理解错了，Shimano没有XDR，他应该意思这是sram，真的是个大乌龙。赶紧发邮件问了问还在路上的是不是对的，毕竟之前邮件里我还写我收到了shimano他也没反应。 于Issaquah

出差真的好累，还得考虑运动，湾区真是个魔性的地方，呆了几天就焦虑了，一回到西雅图就松了，想退休了。 这周没有认真骑车，有点可惜。说起来这周收到了碳轮，但怎么只有一对。 ray summit 听了很多分享会，有些很水，有些还不错，入门了一下RL，没想到1听了几个PPT就大致明白了RL。感慨有时候还是得交流或者听别人讲，纯粹看doc和paper有时候还是看不懂。这个会感觉认识了不少人，也有了一些新的想法，希望能做出一点东西。 Mount Rainier 今年还是去成了一次Mount Rainier，周日走了一下skyline loop，感叹iPhone 17 pro的x4镜头真的好厉害，拍出来真的不一样。 于 Issaquah

转眼就十一月了，这一周好忙，一直在看东看西，感觉自己做oncall还是太认真了，做完这些其实也陷入了虚无，感觉都没啥意思。 骑车 周六骑车把自己踩低血糖了，直接放弃锻炼，本来想骑一个小时的SST，结果就做了三个220/205，实在是太难受了，头晕想吐，看来以后早起还是不能有氧。 飞机✈️ 换了delta出差，结果出了更大的幺蛾子，一早收到delay通知，于是乎决定晚出发，结果到了机场告诉我又被提前了，然后因为行李寄不了直接错过。内心就想骂人。 最后在机场附近跑了12mile，等待晚上值机。到了旧金山才发现酒店也订错了，没有订在mountain view。 Hyatt centric还蛮不错的，装修好现代。 于 Santa Clara

下下周要去湾区出差了，参加一下Ray summit，没想到还要做测验，真的有点搞。这周打了flu shot，不知道这个冬天会不会少生下病。雨水天气来了，户外活动就没有了，这个周末就一直在家事zwift 以及攀岩。 最近还学习了一下摄影知识，之前肯定学过一些概念，但很久没碰就忘了，现在重新捡起来了，觉得还挺有意思。 一句顶一万句 整本书读到后面越来越精彩，感觉故事线收束了。牛爱国和吴摩西差了两代竟然在做同样的事，不同的是时代，从清末到八九十年代，社会变迁实在是太大了，但不变的是人与人的关系。整本书把人的那种想说又没得说的别扭表达的非常到位。我感觉这种孤独是天然的，每个人好像都想找到一个人去说什么，但这个人也不是什么具体的人，还得有天时地利人和，换句话说过了一段时间同一个人反而说不到一块去了。这一点我现在也能体会到了，可能随着见了更多的人，分别了更多的人这种感觉会越来越明显了。 跨越世代的时空交错，让我想到了百年孤独，确实很像，不过牛爱国的路途在最后留了个白，不知道他能不能突破枷锁，不过这已经不重要了，知道要往前看才是最重要的。说来也巧，昨天得知家里人误操作把爷爷的照片删除了，不知怎么地有些难过生气，但读完这本书就有些释然了，很多人在纠结过去，牛爱国最后也在追寻自己的身世，可是这是为了什么呢？人还是要朝前看的，所以最后看他抛下寻找去找自己情人的时候，觉得好像又明白了什么，眼前和未来才是更有意义的。   于Issaquah

感觉十月都快过完了 时间真的好快，这周定下了出差的计划，十一月初去参加一下ray summit 凑一下热闹。 很久没骑车了，又想骑车了，最近想买点冬天骑车的衣服。 Carne Mountain  买了新车一年终于试了一下car camping，这周因为天气原因取消了enchantments ，选择了carne mountain。我们选择前一晚开车去trail head睡，中途发现其实可以睡在高速边的rest area，就在休息站休息了，感觉还挺不错的，厕所还有暖气，还有不少房车一起睡，不用担心野生动物和天气因素。 Carne Mountain真的很不错，雪山近在咫尺，走到高海拔的地方有一大片金松林，季节刚刚好，全部都变金色了。因为今年下雪特别早，今年欣赏到了雪加金松。远处的山峰被雪，金松还有红叶一层层涂抹。远处还能看见西北边的north cascade，躲藏在折射的黄色阳光中，就像一座天上的宫殿。 这一趟研究了下手机摄影，又是用raw，又是log拍视频。相片后期处理完真的和原来手机拍的不一样，光影和色彩处理完给照片加了不少层次。 这次徒步因为羊毛袜子，把自己脚小拇指磨出水泡来了，真的是很差的体验，周日发现很影响攀岩，不知道会不会影响跑步。     于 Issaquah

雨季开始了，本来这周计划的enchantments 也取消了，觉得有些可惜。 本周又发现丢了一件衣服，礼拜六一气之下奔向奥莱买了一件atom，虽然好像是上代的，但也不影响穿就是了，黄色没有了就选择了橙色。 这周还拿了国内寄来的快递，终于有新咖啡杯了，想着用两次看看能不能把fellow的彻底扔了。 新买的iPhone专业硬盘也到了，感叹不愧是摄影专业硬盘，启动非常快，没有任何延迟。 周末出去不了，周六还是跑了个长距离，心率似乎又变正常了，之前几次在lake sammamish trail跑，心率都比往常低，周六这次似乎又变正常了，跑到一半也懒得压心率了，干脆拿8min/mile来跑，冲冲zone 3，一共跑了12mile不到一点。   于 Issaquah

这周四开始有点感冒了，嗓子不舒服，也不知是不是前一天踩自行车踩出来的，健身房的自行车不通风，然后衣服也没穿速干衣，可能受凉了。 发现自己的atom 不见了，好神奇。 Vancouver 因为oncall的原因，周末又去温哥华吃吃喝喝了，这次选择一早出发跑到Stanley Park去跑了个步再去吃饭，没想到温哥华真的很堵车，吃饭的地方排队也不少，最后吃中饭的时间和上次也差不多。 周六早上去Stanley park 去跑了两圈，跑到了落差很大的一边，跑出的时候可以看到一边峭壁，一边海滩还挺神奇的。 周日去考察了一下cypress mountain ，顺便走了一个trail。这是一座雪场的山，trail system的维护比较一般，很多树枝和水塘，没想到这么简单的trail维护这么差。 山顶的view都被树挡住了一大块，人不多也挤满了viewpoint窗口。   这周末大吃特吃了，不仅便宜竟然还碰上个服务员让我减小费。   这次还探店了一个climbing gym，感觉一般，觉得规矩好多。 自动驾驶真的很不错，温哥华比上几周的地方远多了，但我连开两小时也不觉得累。   于 Issaquah