新的bike computer 终于到了，稍微玩了一下就很喜欢了，就是没有机会拿出去骑车。

忙碌了一周，连做两个presentation，忙完感觉可以放松一下下了。

跑步

这周主要是恢复，没有再跑强度了，发现恢复跑和长跑心率都有点压不下来不知道为什么。突然想起来这周还是有点感冒的症状的，所以可能是生病了的缘故。周六跑了个长距离，被湖上的风吹得冻死。

修车

周日又折腾了自己的自行车，补漆抛光后效果比想象中好很多，而且不仔细看根本看不出来。 传动系统就很蛋疼了，首先Shimano 的Cassette 装上去就感觉有点歪，于是乎拆下重装稍微好一点，这种不是一体化的配件装的真的很痛苦。其次是quick link，非常难装，用了超大力再装上。最后装完发现变速还是有点问题，变速不是很顺，但至少堪用了。

下周想去调整一下，周末争取出门溜溜车，这周看见好多人骑车，非常羡慕。

于 Issaquah