这周提前写了。

身体的状况

自从跑进23分后，这周就一直用这个强度来进行跑步训练了，从节奏上来说还不错，感觉还是不累的，说明耐力训练又上了一层楼，就是膝盖有点吃不消，所以也有意无意地去减少一点跑步的量，为了不让自己受伤。

skinny fat这个问题还是很严重的，即身体上尤其腹部还是堆积了脂肪，这让我很苦恼，重新看了几遍减肥的视频，感觉似乎不得不要去控制一下碳水的量了，回想一下，一天中碳水摄入量最多的时候似乎是早晨，即三片全麦面包，我在思考减少一片，用蛋白质来替代，那问题就显而易见了，需要煮鸡蛋，这很让我苦恼，因为要等。所以我还是想寻求一种可以替代的、方便的食物，如果实在没有那只能吃隔夜煮的鸡蛋了，没办法我实在太懒惰了。

今天又在水泥地上打球了，打完的感觉就是膝盖废了，脚底废了，脚底出了很大的水泡，看样子明天的长跑训练又要断一次了，改做高强度的力量训练吧。

不乐观

是的，这篇日志之所以在周五写，因为我觉得再不写我的精神要崩溃了。

感觉导致这种精神状态的因素有很多，我觉得可能也是因为新一轮的节食的缘故，总而言之，很抑郁，内心主动去远离一切人和事，很多时候想静静地呆着。

让我最崩溃的时候是，下班停车熄火的时候，我坐在那里，不知为何突然很想哭，但我却一滴眼泪也挤不出来，大概是干眼症吧，这可真是太可笑了。抑郁的原因呢？我不知道。我能感受到每天早上心情那种莫名的压抑，闲下来时的压抑，以及各种时候的焦虑，可能这就是别人嘴巴里的想得太多吧，我太需要倾诉了，所以我写日志，我向这个网络去倾诉，真的是太悲哀了。

这周我在想，定义一个人精神崩溃可能就是去看他能不能分辨现实和幻想吧，这个幻想是宽泛的，并不是指一些魔幻的东西，我感觉更多的是一种价值理念或者是对普世的观点，当这种东西和社会和普罗大众的相差太远的时候，这个人就会被定义成精神障碍或者是疯子。

我感觉这种心绪真的很折磨，但我也没有很想去摆脱，这也许真的很可怕，还是说我在欺骗自己。可我似乎连骗自己自己现在过得很好都做不太到，我过得算好吗，怎样算好呢？好了这又是一个新的问题了，好坏是需要别人评判的，那我的生活为什么要别人说了算呢？这种是都是什么，我感觉我又混乱了。

人们总是喜欢看到你的一些傻兮兮的表现，而我也知道，我也喜欢装傻去引人发笑，这让我想到了叶藏，为什么可以活得这么不透彻。

万圣节

周四的万圣节，公司出现了一些奇装异服。

对于我当然也不算是节日，并没有这种文化的熏陶，只是超市回家的路上看到几个小孩觉得有点担忧自己没有准备糖果，因为我不知道自己家门会不会被光临。结果就是没有，不过也没所谓就是了。

于 Fremont